コエンザイムQ10サプリメントの免疫力を高める効果・効能
この記事では、コエンザイムQ10サプリメントの免疫力を高める効果・効能について述べています。
コエンザイムQ10サプリメントの免疫力を高める効果・効能は以下の通りです。
- 代謝活性を高める作用(エネルギーを作る)
- 抗酸化作用(細胞等の錆を防ぐ)
- 血行動態改善作用(全身の血行の改善を図る)
- 抗老化作用(老化を予防する)
- 健康で長寿作用
- 向ホメオスターシス作用(生体の調節計を正常化させる)
- QOLを高める作用(生命の質を高める)
- 補剤としての作用(体力・気力を補う)
- 駆瘀血作用(血流のとどこおりを正す)
- 美肌効果 (永田勝太郎 『コエンザイムQ10の魅力―神様の贈り物』 p170より)
コエンザイムQ10はビタミン様物質で、老化や疾病の原因といわれる活性酸素(フリーラジカル)に対抗し、体を酸化から守るアンチエイジングの役割を担っています。
またコエンザイムQ10は細胞内のミトコンドリアが「ATP(アデノシン3リン酸)」を生成する際に必要になります。
さらに、加齢と共に、体内のコエンザイムQ10は減少していくとされており、そのことによって、細胞の新陳代謝が鈍るようになると言われています。
したがって、コエンザイムQ10サプリメントの摂取は、細胞内のミトコンドリアによるエネルギー産生を改善し、代謝活性を高めることで、細胞の新陳代謝を良くすると考えられます。
その他のコエンザイムQ10の効果効能に関しては、ミトコンドリアは心臓に特に多く存在するため、コエンザイムQ10の摂取は心臓病の予防に効果的だと言われています。
実際、コエンザイムQ10を摂取すると、心臓の収縮力が高まり、送り出す血液量が増加するため、心臓のポンプ機能が高まることで、不整脈や狭心症などの心臓病の予防が期待できるとされています。
ちなみに、『コエンザイムQ10の魅力』の著者、永田勝太郎氏によれば、コエンザイムQ10のサプリメントは食後に飲むほうが吸収されやすいそうなので、実際に飲む場合は、必ず食後に服用することをオススメします。
コエンザイムQ10サプリメントのオススメは「還元型」
ちなみに、コエンザイムQ10を食品から一日分の必要量を補充するためには、イワシを20匹以上を食べなければならないとされています。
そのため、コエンザイムQ10の補充にはサプリメントが役立ちます。
しかしサプリメントでコエンザイムQ10を摂取する場合は、注意点があります。
コエンザイムQ10のサプリメントには「酸化型」と「還元型」があるのですが、「酸化型」は一度、還元型に体内で変換しなければならないうえ、加齢によってその変換率が下がってしまうため、せっかくコエンザイムQ10をサプリメントから摂取しても、「酸化型」の場合は多くが無駄になってしまうということです。
したがって、コエンザイムQ10をサプリメントから摂取する場合は、「還元型」のものを摂ることを推奨します。
特におすすめのコエンザイムQ10サプリメントは信頼性が高いカネカ・ユアヘルスケア通販 還元型CoQ10 です。
参考文献
『コエンザイムQ10の魅力―神様の贈り物』永田勝太郎 佐久書房 2005年
『サプリメント健康事典』 一般社団法人サプリメント協会 集英社 2015年