ラクトフェリンサプリメントの免疫力を高める効果・効能
この記事ではラクトフェリンサプリメントの免疫力を高める効果・効能について述べています。
ラクトフェリンサプリメントの免疫力を高める効果・効能は以下の通りです。
- 免疫調整作用（ＮＫ細胞の活性）
- 強い抗酸化作用（過酸化水素よりも激しい活性酸素「ヒドロキシルラジカル」の生成を抑える）
- 抗菌・抗ウイルス活性（ピロリ菌や歯周病菌の抑制。ノロウイルス、病原性大腸菌の感染予防）
- がんの予防・抑制効果（がん細胞のアポトーシス（自滅）を誘導し、がんの増殖を抑える）
- ビフィズス菌増殖促進作用（腸内のビフィズス菌・善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを整える。また悪玉菌が好む鉄を奪うことにより悪玉菌の増殖を抑える）
- 鉄分の吸収率を上げる（貧血を改善する）
- 抗炎症作用（関節炎、大腸炎の改善）
- アレルギー症状の緩和・改善（腸管の粘膜に作用することで、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和）
- 脂質の代謝改善（内臓脂肪を低減し病気にかかるリスクを下げる）
- ストレスをやわらげる（脳内モルヒネ作用を増強し、うつや精神疾患の症状を改善する）
- 骨粗しょう症の予防（破骨細胞の働きを抑制。骨芽細胞やコラーゲンの生成量を増やす）
ラクトフェリンは免疫力を高めるのに効果的
ラクトフェリンは、ミルク中に存在する鉄結合性の糖タンパク質であり、1939年にデンマークの科学者ゼーレンセン博士によって発見されました。
ラクトフェリンは人間を含む哺乳類の乳、唾液、涙、血液、胆汁などに含まれていますが、動物の種類によってその濃度は異なってきます。
最も濃度が高いのは、人間の出産直後の初乳だと言われています。この初乳には乳児を大きく成長させる栄養成分以外にも、細菌やウイルスから身体を守るための感染防御成分が多く含まれていますが、その一つがラクトフェリンなのです。
ラクトフェリンの主な効果効能としては、免疫機能の強化があります。
特にサルモネラ菌や肺炎を起こす細菌の感染に対して、予防効果が認められているとされています。
また、ラクトフェリンには細胞をサビつかせる活性酸素の攻撃から守るグルタチオンを増加させる作用もあると言われています。このグルタチオンは体内の免疫システムを活発化させる働きをもっています。
さらにラクトフェリンは消化管である腸の粘膜に作用して「腸管免疫」と呼ばれる免疫システムの機能を高めるとされています。
ラクトフェリンサプリメントは「腸溶性」が大切
ラクトフェリンは母乳や加熱処理されていない乳製品に多く含まれていますが、非常に熱に弱い性質があるため、普通に摂取することが難しいとされています。
しかしラクトフェリンは胃酸に負けることなく腸に届かなければ、様々な効果効能は発揮されないと言われているため、サプリメントから摂取する場合は、「腸溶性」で腸に直接届くかどうか気をつける必要があります。
ちなみに、ラクトフェリンは過剰に摂取した場合、重篤な副作用は報告されていないようですが、過剰なエネルギーが脂肪に変換されやすくなるため、注意が必要だとされています。
また下痢や便秘、食欲不振などの症状につながる場合があるので、過剰摂取はしないほうが良いと言われています。
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参考文献
『免疫力を鍛えるラクトフェリン』 安藤 邦雄 /木元 博史 産心ブックス ２００４年
『サプリメント健康事典』 一般社団法人サプリメント協会 集英社 ２０１５年
