ルイボスティーの免疫力を高める効果・効能
この記事ではルイボスティーの免疫力を高める効果・効能について述べています。
ルイボスの免疫力を高める効果・効能は以下の通りです。
- 抗酸化作用
- アレルギー症状の緩和
- アトピー性皮膚炎の改善効果
- 花粉症の改善効果
- 糖尿病の予防
- 便秘の予防・改善
「ルイボス」とは、南アフリカ共和国の一部の山岳地帯で栽培されるマメ科の低木で、「赤い潅木」とも呼ばれています。また、茶葉を発酵、乾燥させたルイボスティーは古くから先住民によって飲まれています。
特にアフリカのルイボスティーは一般的なお茶に比べて、ミネラルが非常に豊富だという特徴があります。
ルイボスティーに含まれているミネラル類は、リン、マグネシウム、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、亜鉛、銅、セレン、マンガンなどで、普段なかなか摂取しづらい必須ミネラルが豊富に含まれています。
そのため、高血圧予防、花粉症・アトピーなどのアレルギー予防、糖尿病の予防、便秘の解消など、様々な免疫力を高める効果や効能があると言われています。
それに加えて、ノンカフェインであることも、ルイボスティーの特徴のひとつです。
活性酸素の働きを抑えるルイボスティーの抗酸化作用
また、ルイボスティーにはポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールには「抗酸化作用」と呼ばれる、活性酸素（フリーラジカルの一種）によって細胞が老化したり、細胞の中のＤＮＡが傷つけられたりするのを防ぐ働きがあります。ちなみにフリーラジカルは、原子核の周りの電子の数が不安定なために、他から電子を奪おうとします。
そのフリーラジカルの一種である活性酸素が細胞のサビつきや老化を促進し、万病を引き起こす原因にもなるのです。
ルイボスティーにはオリエンチンやイソオリエンチン、アスパラチン、ルチンなど様々なポリフェノールの一種のフラボノイド系の物質が含まれており、それら多種多様なポリフェノールが健康維持に役立つほか、免疫力を高めるための効果を発揮するとされています。
特にアスパラチンには、糖尿病の原因となる高血糖に対して予防効果があるという報告がなされています。
ほかにもケルセチンというポリフェノールには、血管壁や毛細血管を強くしたり、抗酸化作用によって血流を改善したりする効果があるといわれています。
さらに強力な抗酸化作用で悪玉コレステロールの酸化を防ぐため、高血圧や動脈硬化、心筋梗塞の予防などにも効果的だとされています。特に日本人女性を対象にした研究では、ケルセチンの摂取量が増えると血中コレステロール、悪玉（ＬＤＬ）コレステロールが低くなるという報告もあるとされています。
ルイボスティーのアトピー性皮膚炎を緩和する効果
それに加え、ケルセチンには皮膚バリアの強化作用やヒスタミン抑制作用があることから、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患の予防・改善に効果を発揮するといわれています。
実際、ルイボスには抗アレルギー作用があり、経口投与によって、アトピー性皮膚炎をはじめとしたかゆみを伴う皮膚炎が改善されたという研究報告があるようです。
このようにルイボスがアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和する理由としては、ケルセチンの効果に加え、様々なポリフェノールが、抗酸化作用によって活性酸素の働きを抑えるからだと考えられます。
ルイボスをサプリメントとして摂る場合はルイボスティーから
ルイボスをサプリメントとして摂取する場合、ルイボスティーから摂るのが一般的です。
しかし、ルイボスティーはほとんどが輸入品であるため、ルイボスティーを選ぶ際は、きちんと有機栽培された茶葉を使用しているものを選ぶことが大切です。
また有機栽培・オーガニックを謳っていたとしても、ルイボスティーを購入する際は、そのルイボスティーが本当に安心・安全であるかどうか厳しくチェックする必要があります。
ルイボスティーのおすすめは？
おすすめのルイボスティーとしては、株式会社アールティーのルイボスティー 
が挙げられます。
株式会社アールティーは有機栽培されたオーガニック茶葉、それも最高級の「スーパーグレード」のみを取り扱っています。
また、アールティーのルイボスティーは、国際的な第一級オーガニック認証機関であるＥＣＯＣＥＲＴ（エコサート）をはじめ、有機ＪＡＳ（日本）、ＵＳＤＡ ＯＲＧＡＮＩＣ（アメリカ）など、世界の主な有機認証制度の厳しい基準をクリアしており、種の状態から私たち消費者の元に届くまで、「安心」と「おいしさ」に最大の注意を払っています。
さらにアールティーはお湯を注ぐだけですぐ飲めるルイボスティーを販売しており、このアールティー独自の製法によるオリジナル茶葉は、従来の煮出したタイプよりさらに香り高く、天然ミネラルもより多く含まれているとされています。
このように、安心・安全で高品質なうえ、気軽に飲むことが出来るアールティーのルイボスティーは、ルイボスをサプリメントとして摂る場合に、非常におすすめすることが出来るのです。
こちらはRTroomのルイボスティー「３週間お試しセット」 
です。
